V průběhu školního roku zažívá únavu každý učitel. Každý den, každou hodinu, to zodpovědně tvrdí autor tohoto článku –...

Únava žáků se ve školách často objevuje nenápadně. Většinou nejde o jednorázové dramatické selhání, ale o pomalý a...

Začíná nový rok. Vánoce máme za sebou, výuka se znovu rozbíhá. Od ledna se tak nějak očekává nový start plný svěžesti...

Šikana není ojedinělá situace disfunkčního vztahu dvou dětí. Jedno trápí, druhé je trápeno. Kdepak, jde o fenomén,...

Tenhle článek si klade za cíl stát se malou psychologickou sondou do duše, slovy klasika řečeno „študákovy duše“. Do...

Autor tohoto článku poctivě přiznává, že do skutečné party přátel vstoupil až na začátku vysokoškolských studií. Celé...

Ve školách se denně potkávají světy dětí, dospívajících a dospělých, kteří je vzdělávají, vedou a často i chrání....

Rodina bývá považována za přístav jistoty, bezpečí a lásky. Přesto existuje mnoho dětí, které se domů netěší – a nejde...

Podle českých dat z roku 2022 hraje digitální hry každý den 48 % chlapců a 16 % dívek ve věku 11–15 let. Do kategorie...

Hraní počítačových a videoher je dnes běžnou součástí života napříč generacemi. Už dávno neplatí, že hry jsou jen pro...

Vedle běžných služeb, které už vaše škola využívá, máme pro vás připravenou i nadstavbu – programy a nástroje, které...

Novinkami v projektu Lehkost jsou dvě služby, které v nabídce dosud chyběly. Jednou z nich jsou terapie dosti unikátní...

Školy dnes čelí mnoha výzvám – od rostoucího počtu žáků s psychickými obtížemi, přes konflikty ve třídách až po...

Nadměrné užívání digitálních technologií není jen otázkou času stráveného na mobilu nebo u počítače. Podle odborníků...

Když digitální svět přerůstá přes hlavu, Lehkost pomáhá dětem i dospělým zvládat závislosti na sítích, hrách a...

Digitální technologie se staly každodenní součástí života – ale stále častěji se hovoří o jejich nadměrném užívání a...

Zpráva o digitálních závislostech v České republice 2024, zveřejněná Úřadem vlády, odhaluje alarmující nárůst...

Hraniční porucha osobnosti (HPO) je diagnóza, která stále vzbuzuje nejistotu, obavy a někdy i předsudky. Přesto se...

Bezplatně pod vedením psychologa a speciálního pedagoga. Odnesete si cenné zážitky, podporu a odpovědi na otázky,...

Začíná to nenápadně. Dívka, která si během výuky neustále upravuje oblečení, sedí shrbená, s vlasy přes obličej....

Když se řekne psychická nepohoda dětí, většina lidí si představí výjimečné, extrémní případy. Ve skutečnosti ale stačí...

V posledních letech se stále častěji setkáváme s mladými lidmi, kteří si kladou otázky, na které jsme my dospělí...

Dospívání je obdobím hledání identity, sounáležitosti a přijetí. Ne každý mladý člověk má bezpečné rodinné zázemí nebo...

Depersonalizace a derealizace jsou psychické stavy, které mohou výrazně ovlivnit pohodu studentů i klientů sociálních...

Závislost na drogách a jiných návykových látkách mezi dětmi a mladými lidmi představuje v České republice významný...

Dluhová poradna projektu Lehkost se zaměřuje na odborné sociální poradenství s cílem pomoci lidem v obtížné finanční...

Finanční gramotnost mladých Čechů je klíčovým faktorem ovlivňujícím jejich budoucí ekonomickou stabilitu a celkovou...

Duševní zdraví dítěte je neoddělitelně spjato s atmosférou v rodině. Domov by měl být pro děti bezpečným přístavem,...

V květnu a červnu 2023 provedl Národní ústav duševního zdraví (NUDZ) ve spolupráci s Českou školní inspekcí pilotní...

Sebehodnocení a sebeúcta – dvě slova, dvě síly, které mohou člověka vynést k úspěchu nebo naopak stáhnout dolů. Pokud...

Syndrom vyhoření se často spojuje s pracovní sférou a dospělými jedinci, kteří jsou vystaveni dlouhodobému psychickému...

Více než 20 % Čechů zažilo na vlastní kůži domácí násilí ať už ve formě fyzického, sexuálního, psychického či...

Každý rok si miliony lidí po celém světě stanovují novoroční předsevzetí. Podle studií si přibližně 40 % lidí na...

Sebepoškozování se stalo druhým nejčastějším tématem, se kterým se dnešní dospívající obracejí na Linku bezpečí....

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), česky „porucha pozornosti s hyperaktivitou“, je dědičný neurovývojový...

Vánoce jsou jedinečným obdobím plným světélek, vůně cukroví a rodinné atmosféry. Ale za touto idylickou fasádou se...

Vztahy mezi učiteli a žáky tvoří základní kámen školního prostředí. Kvalitní vazby nejen podporují lepší výsledky ve...

Sociální fobie je stále častější problém, který nepostihuje jen dospělé, ale i děti. Pro děti s touto poruchou je...

Předluženost a spojené exekuční problémy patří k nejzávažnějším sociálním otázkám v naší společnosti. V exekucích se v...

Pokud se dětem na základní škole nedaří, bývá jim často stanoveno několik diagnóz, ať už lékařských, nebo speciálně...

V posledních letech se stále častěji setkáváme s alarmujícími zprávami o tom, že duševní zdraví dětí a mládeže je ve...

Internet a digitální technologie proměnily náš každodenní život. Umožňují nám zůstat v kontaktu s přáteli, získávat...

Určitě se všichni shodneme na tom, že vliv rodinného prostředí na vývoj dítěte a jeho vzdělávání je klíčovým faktorem....

Psychohygiena je soubor metod a technik, které slouží k udržování a podpoře duševního zdraví a psychické pohody. Jejím...

Nedostatek slunce spolu s nevlídným sychravým počasím působí na každého z nás. Cítíme se unavení, chybí nám energie na...

Slovo „šikana“ pochází z francouzštiny, kde výraz „chicane“ znamená obtěžování, týrání nebo pronásledování, případně...

I přes rostoucí počet obyvatel na Zemi se stále častěji setkáváme s pocity osamělosti. Rozsáhlá metaanalýza provedená...

Stane se vám, že vás v běžné situaci přepadne nezvladatelná úzkost? Bojíte se stísněných prostor, výšek, nebo třeba...

Internet je skvělá věc, skrývá se v něm tolik moudrosti, zábavy, poučení! Osobně si neumím představit ani den bez...