Nadměrné užívání digitálních technologií není jen otázkou času stráveného na mobilu nebo u počítače. Podle odborníků jde o vážný veřejnozdravotní problém, který se dotýká velké části populace – a výrazně také dětí a dospívajících. S sebou může přinášet zdravotní komplikace, potíže ve vztazích, zhoršený školní prospěch i riziko vzniku závislosti.
Co zvyšuje riziko digitální závislosti?
Experti upozorňují na rizikové faktory ve třech oblastech: na úrovni jednotlivce, rodiny a širší společnosti.
Na úrovni jednotlivce hrají roli:
- Deprese, úzkosti a sociální fobie, které mohou vést k úniku do online světa,
- Impulzivita, poruchy pozornosti (např. ADHD), nízké sebevědomí a zvýšená agresivita,
- Děti, které mají problémy s regulací emocí nebo hledají přijetí, bývají zranitelnější.
Rodinné prostředí je druhým klíčovým faktorem:
- Rizikem jsou konfliktní vztahy v rodině, slabá komunikace nebo emočně chladné prostředí,
- Nedostatek sociální opory a podpory může posílit potřebu hledat bezpečí v online prostoru.
Na společenské úrovni je nadužívání technologií spojeno se:
- Pocitem osamělosti,
- Absencí jiných naplňujících činností, např. zájmových aktivit, komunitního života.
Důsledky nadměrného užívání
Podle studií lze dopady shrnout do pěti oblastí:
- Zdraví a psychická pohoda: stavy stresu, ztráta kontroly, konflikty doma, pokles životní spokojenosti.
- Kognitivní vývoj: problémy s pamětí, soustředěním, rozvojem řeči a učením.
- Informační přetížení: zahlcenost, neschopnost se soustředit, únava a ztráta motivace.
- Sociální vztahy: narušení kontaktů s blízkými, pocity izolace, narušení hranic soukromí.
- Dopady na komunitu: oslabování sounáležitosti, vzdalování od společných pravidel a hodnot.
Je důležité zdůraznit, že některé rizikové faktory mohou být zároveň příčinou i důsledkem nadužívání technologií. Například dítě, které je úzkostné, může trávit mnoho času na telefonu, ale zároveň tímto chováním své úzkosti ještě zhoršuje.